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桑拿房的几个注意事项

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桑拿房的几个注意事项

发布日期:2018-12-09 作者: 点击:

  1、每周洗桑拿浴最好不超越2次,每次最长不超越1小时,由于长时间的蒸桑拿,不只不会到达效果,反而适得其反。


  2、进食后2小时后停止蒸桑拿浴最佳,那是由于饭后,特别是饱餐后半小时内。立刻洗桑拿浴,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响了消化器官的血液供给,势必影响食物的消化吸收,对安康不利。


  3、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤,所以请留意频率。


  4、绝对不能运用陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石,用这样的桑拿石会招致加热器损坏,并且未经测试的石头经过熄灭后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能产生崩裂而烧伤人体。


  5、千万不要运用没有放桑拿石的桑拿炉,这样会惹起火灾。


  6、开启桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房,确保桑拿炉内电热器的四周没有任何的杂物。


  7、假如是第一次运用桑拿炉电热器,电热器和桑拿石可能会产生某种气息,所以一定要保证桑拿房的通风状况良好。


  8、怀孕或月经期间妇女最好防止洗桑拿浴。由于这个时期的妇女身体抵御力降低,洗桑拿浴时,冷和热屡次交替,易惹起感冒和细菌感染而危及女性身体及胎儿安康。


  9、既往有高血压、心脏病病史的患者。由于桑拿浴惹起血压很大范围的动摇,增大心脏负荷,易惹起高血压、心脏病突发,呈现不测以至危及生命。



  10、过度劳累或饥饿时严禁蒸桑拿,由于这时人体肌张力较差,对冷和热刺激的耐受力均降低,易惹起虚脱。


  11、假如是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病(粉刺除外),则绝对不能够停止桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或觉得本身安康不是很舒适,应向医生咨询。


  12、应该脱掉一切的衣物,摘掉首饰和其它隶属物。


  13、进入桑拿房时,应用温水淋浴以促进身体排毒,分开桑拿房时,应用净水或温水淋浴,以冲洗汗水。



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